Plyobox – die erste Prämie ist da!
Die erste Prämie für unsere Abteilung aus der Aktion „Scheine für Vereine“ durfte unser Abteilungsleiter Thomas in Empfang nehmen. Was ist Plyometrisches-Training? Das Ziel und der Effekt eines plyometrischen Trainings ist es, die Sprung- und Schnellkraft zu erhöhen. Das Training basiert auf einem Vorgang der als „Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus“ (DVZ) bezeichnet wird. Bei einer Bewegung findet zunächst weiterlesen…